Die nächste Hitzewelle erreicht Österreich und macht sich auch in Osttirol bemerkbar. Besonders in den Tallagen rund um Lienz werden hochsommerliche Höchstwerte erwartet. Die hohen Temperaturen können für den Körper belastend sein – die Österreichische Gesundheitskasse hat informiert.

Tipps gegen die Hitze

Während sich manche auf den Badesee oder in die Berge zurückziehen möchten, setzen andere auf ausreichend Wasser, schattige Plätze oder möglichst wenig Bewegung in der Mittagshitze.

Denn hohe Temperaturen stellen für den Körper eine große Belastung dar. Besonders Herz und Kreislauf werden gefordert, gleichzeitig steigt der Flüssigkeitsverlust. Die ÖGK empfiehlt deshalb, regelmäßig Wasser oder ungesüßte Getränke zu trinken – idealerweise schon bevor Durst aufkommt. Außerdem sollte direkte Sonneneinstrahlung zwischen 11 und 15 Uhr möglichst vermieden werden. Leichte Kleidung, kühle Wohnräume sowie körperliche Aktivitäten in den frühen Morgen- oder Abendstunden helfen zusätzlich, den Organismus zu entlasten.

Besondere Vorsicht

Besonders ältere Menschen, Säuglinge, Kleinkinder sowie Personen mit Herz-, Kreislauf-, Lungen- oder Stoffwechselerkrankungen sollten an heißen Tagen vorsichtig sein. Doch auch gesunde Menschen können unter Kreislaufproblemen, Erschöpfung oder Konzentrationsstörungen leiden.

Radio Osttirol hat die Menschen in Lienz befragt, wie sie mit der bevorstehenden Hitzewelle umgehen.

Weitere Informationen und zusätzliche Tipps zum Schutz vor Hitze finden Sie auf der Webseite der ÖGK hier.